viernes, 15 de diciembre de 2017

Primeras fotos con Nikon D5300


Bueenas tardes!

Qué tal? Viernes por fin!

Hoy os traigo algunas de las fotos que he hecho con mi Nikon.
Aún la uso en automática,espero con el tiempo usarla en manual.
Yo suelo hacer fotos de paisajes,de modelos aún no se ha atrevido nadie jaja. Mi novio es el que me hace las fotos,creo que le ha gustado bastante la cámara y no para :D

Ahí van!







Todas las fotos están hechas en Zahara de la Sierra (Cádiz)

Espero que os hayan gustado,nos leemos el lunes!









miércoles, 13 de diciembre de 2017

Outfit biker


Bueenos días!

Vamos que ya se ve el finde!

Hoy os traigo otro outfit más, me encantó el fondo todo lleno de pinos! :D

Vamos allá!



Esta foto fue idea de mi novio,no está tan mal jeje



Llevo:

Gafas de sol de Asos
Biker de H&M
Camiseta de H&M
Jeggings de Primark
Botines de Pull&Bear 

Los botines los compré en el Black Friday por la web.

Pintalabios de la colección de KVD "Bauhau5" Matte deep Raspberry
Esmalte mate de Deliplus

Espero que os haya gustado!




lunes, 11 de diciembre de 2017

Beneficios de comer plátano


Bueenos días!

Qué tal el puente? Yo con muucho trabajo,al trabajar en una Oficina de Información cuando más trabajo hay,son los festivos.

Hoy os traigo los numerosos beneficios del plátano.Como siempre,primero información nutricional.

Un plátano pequeño de unos 125 g nos aporta:

118'79 kcal
1'33 g de proteína
26 g de hidratos de carbono
3'19 g de fibra
0'34 g de grasa
9'13 mg de calcio
462'50 mg de potasio

Beneficios:

1- Reduce los niveles de colesterol.

2- Regula los problemas intestinales.

3- En algunas culturas lo recomiendan para bajar la temperatura corporal.

4- Reduce los calambres musculares.

5- Al ser rico en hierro,nos ayuda con la anemia.

6- Aporta energía a nuestro organismo rápidamente.

7- Reduce la acidez estomacal.

8- Regula nuestro sistema nervioso.

9- Disminuye la hipertensión arterial.

10- Reduce el riesgo de sufrir infartos.

11- Reduce las náuseas y vómitos matutinos.

12- Un alimento perfecto cuando se sufren úlceras.

13- Ayuda a aliviar los dolores de la menstruación.

14- Contiene ácido fólico,perfecto para el embarazo.


Esto es todo,nos leemos el miércoles!





viernes, 8 de diciembre de 2017

Gelatina en naranjas


Bueenas tardes!

Hoy os traigo una receta,es muy fácil de preparar.

Ingredientes:

Sobre de gelatina
Unas dos o tres naranjas
Agua





Cortamos las naranjas a la mitad,nos tenemos que quedar solo con la cáscara de la naranja. Yo hice zumo y después con mucho cuidado fui quitando lo que quedaba en la naranja con un pelador de patatas.



Seguimos los pasos que se nos indica en la caja de la gelatina.



Echamos la gelatina en las naranjas.
Dejamos enfriar un poco y las metemos en la nevera.


Y aquí el resultado



Espero que os haya gustado!





martes, 5 de diciembre de 2017

Qué frío!


Bueeenos días!

Qué tal? Por aquí hace bastante frío.

Hoy os traigo un outfit para no pasar frío. Ahh!Es la primera vez que me hago fotos con mi nueva cámara,es una nikon d5300 y me tiene enamorada!





Llevo:

Gafas de sol de Pull&Bear
Sudadera de pelo de Pull&Bear,como no! jeje
Jeggings de Primark(tengo muuuchos)
Botines de Tino González

Espero que os guste!

lunes, 4 de diciembre de 2017

Beneficios de las Mandarinas


Bueenas tardes!

Hoy os traigo los beneficios de las mandarinas,vamos primero con su información nutricional.

Una mandarina pequeña de 60g contiene:

26'82 kcal
0'38 g de proteína
5'52 g de hidratos de carbono   
1'08 g de fibra
0'12 g de grasa
20'72 mg de calcio
90 mg de potasio

Beneficios:

1- Cura heridas:

El aceite de la mandarina es útil en el crecimiento de nuevas células y tejidos.

2- Mejora la salud de la piel y del cabello:

La vitamina C produce y mantiene el colágeno.Además,contienen vitamina A,que ayuda a mantener el cabello hidratado al producir sebo.

3- Lucha contra las arrugas:

Se puede consumir en zumo,cruda o aplicarla tópicamente.

4- Mejora el tono de la piel:

Esto se debe a la vitamina C y E.

5- Nos deja una piel brillante:

Limpia todas las toxinas dañinas del cuerpo.

6- Previene resfriados y es vital para el buen funcionamiento de un sistema inmunológico saludable.

7- Nos ayuda a regular la presión arterial.

8- Reduce el colesterol malo y promueve el buen colesterol.

9- Nos ayuda a prevenir el cáncer de hígado debido a su alto contenido en vitamina A.



Esto ha sido todo,nos leemos el miércoles!



viernes, 1 de diciembre de 2017

Compra en Mercadona


Bueenos días!

Estamos a viernes por fiiin! No sé por qué lo celebro,trabajo sábados y domingos también...pero estamos a vieernes! jeje

Hoy os traigo nuestra compra en Mercadona,nosotros vamos 2 veces al mes.
Voy a ir poniendo fotos y os voy contando:(pongo fotos primero que esto no me deja ponerlo como quiero)

























Un sábado o dos al mes cenamos pizza,y siempre probamos un vino distinto,ese nos gustó.

No puede faltar la Coca-Cola Zero de mediodía,el frizzante os lo recomiendo!lo hemos comprado más veces y está buenísimo.La lata me gusta más de la marca Hacendado que de Redbull.

Atún al natural: Para ensaladas,la pasta con pimiento cebolla y atún está buenísima.
El guacamole le encanta a mi novio en los tacos.
Salmón ahumado: esta vez hice una ensalada de salmón y aguacate.
Tacos: solíamos comprar las tortitas integrales de la marca Hacendado,pero tienen aceite de palma...los tacos son los únicos que no tienen de los que tienes para elegir en este supermercado.

Para desayunar: tostada con aceite y pavo.El maxi lomo para mi novio.

El pan estos son los que nos han convencido.

Este tipo de ensaladas las compramos para el almuerzo del domingo,como trabajo hasta las 2 no me da tiempo a hacer nada,y a mi novio tampoco...así que compramos esto y eso comemos.

Las aceitunas las usamos para ensaladas.El aguacate lo mismo,está muy caro!La mozzarela ha sido la primera vez que la hemos comprado,una vez la hice con tomate y orégano,y la otra la añadí a la ensalada de aguacate y salmón.

El pollo,los champiñones,y la zanahoria los usé ayer para hacer pollo en salsa.Hice un sofrito de ajo,cebolla y pimiento.Cuando se doraron le añadí la zanahoria picadita y parte de los champiñones(los otros los guardo para otra vez) cortaditos. El pollo lo hice en otra sartén,cuando se hizo lo añadí a la otra sartén. Sal y laurel y a que se termine de hacer,riquísimo!

El bacalao lo uso para hacer lentejas.Las hago con patatas,zanahoria y el bacalao.Es como más nos gusta.

La pechuga de pollo,pimiento,bacon y queso los usé para hacer brochetas.

Las doradas las pienso hacer al horno,una ensalada y lista la cena.Los filetes a la plancha.

El pavo lo usé para hacer la misma receta del pollo en salsa,como era muy poquito hice unas papas aliñás como se les dice por aquí.

Las pasas y las pipas para picar.

Los yogures que no llevan trozos son para mi novio,les echa nueces o miel y están muy buenos.

No sé si os lo he dicho,pero mi novio come fuera de casa,pero se lleva la comida...
Así que todos los días hay que pensar qué hago mañana!

Hay una cosa que compramos que no los vamos a comprar más,pensamos que eran sanos y fueron al carro pero...ya no más!