Outfit sábado

Bueenos días chic@s!

Qué tal lleváis este frío? Yo tengo que tener a mano un cacao porque se me ponen fatal los labios.

Hoy os traigo el look que llevé el sábado,el primer día que me puse botas,si vierais mi casa...todo mezclado:verano,invierno,otoño...jajaja

Bueno,vamos allá!

Llevaba:

Jersey con flecos de Pull & Bear
Jeggings de Primark
Botín de Stradivarius
Gafas de Asos

Jersey flecos 

https://www.pullandbear.com/es/mujer/ropa/jers%C3%A9is-y-c%C3%A1rdigans/jersey-flecos-c29017p500489512.html#712

Ya queda en M nada más,os la podéis comprar si tenéis desde una L a XXL,es precioso!




Os dejo algunas fotos más! Los botines los compré en las rebajas de este verano.
Nos leemos mañana!

Beneficios de la Chirimoya

Bueenas tardes!

Qué tal todo?

Hoy os traigo los beneficios de otra fruta de temporada,la chirimoya!

Vamos primero con su información nutricional:

Calorías: 80
Hidratos de carbono: 22g
Fibra: 2g

Magnesio: 19 mg
Vitamina C: 18 mg
Ácido fólico: 15 mg
Potasio: 265 mg

Beneficios:

1- Mejora tu salud cardiovascular:

Esto se debe a su alto contenido en potasio.Además,es un regulador natural de la presión arterial.

2- Mejora la salud de tu cerebro gracias a su alto contenido en vitamina B6,esto puede protegernos de la posible aparición del Parkirson.

3- Es rica en vitamina C,esto hace que aumente la función del sistema inmunológico,por lo que incrementará las defensas del cuerpo.

4- Contiene calcio,esto mejorará tu salud ósea fortificando tus huesos,y evitará la aparición de la tan temida osteoporosis.

5- Su aporte de fibra mejora el tránsito intestinal y beneficia a múltiples alteraciones y enfermedades.

6- Posee acción tónica impidiendo así decaimiento y fatiga,evitando depresiones.

7- Está recomendada para personas que padecen de estreñemiento,ya que tiene un efecto laxante.

8- Ayuda a tener un mejor embarazo:

Contiene nutrientes que contribuyen en el desarrollo del bebe como:

Grasas esenciales
Fibra
Carbohidratos
Proteínas
Minerales
Vitaminas

Ayuda en el desarrollo del feto,de los nervios e incluso del sistema inmunitario.El consumo regulas de esta fruta,reduce el riesgo de aborto espontáneo,y ayuda a reducir las náuseas.También mejora los cambios de humor,y los antojos.

9- Su bajo contenido en grasas y su alto contenido en fibra ayudan a eliminar el colesterol malo(LDL) y, al mismo tiempo,absorbe los ácidos biliares.

10- Es antioxidante:

Las chirimoyas son excelentes fuentes de antioxidantes y vitamina C.También contiene compuestos polifenoles,que combaten la oxidación asociada a enfermedades como cáncer,envejecimiento prematuro,aterosclerosis y enfermedades neurodegenerativas.

Esto ha sido todo,nos leemos el lunes!

Haul H&M

Bueeenas tardes chic@s!

Ya estamos a juernes! Qué tal lleváis la semana?

Hoy os traigo mi primer Haul!
El sábado tenía prisa y pude llegarme a H&M nada más,el centro comercial pilla a una hora y algo de aquí,así que no puedo estar cada dos por tres por allí(por suerte para mi novio).

Bueno os dejo unas fotos y al final os dejaré el enlace por si os interesa.

Me compré dos camisetas de manga corta básicas:una en blanca,y otra en verde caqui.Llega el tiempo de ponernos camisas encima de camisetas,de ponernos bikers,y demás chaquetas...y mejor que sean básicas,sin ningún dibujo.Estas además son larguitas,las podemos llevar metidas en el pantalón,o incluso como vestido.

Su precio ---> 7,99€
http://www2.hm.com/es_es/productpage.0240670005.html

Si os sale página no encontrada,probar a poner en el buscador "camiseta larga", ahí os aparece.

Esto es lo típico que te compras cuando estás esperando en la cola y no tienes nada que hacer jeje

No aparece en la web.

Esto me encantó cuando lo vi,he pensado en ponérselo a una camiseta de manga corta básica en la espalda,ya os enseñaré fotos!

Esto tampoco aparece en la web.







Esto que os voy a enseñar ahora me lo compré hace algún mes,pero unos los he visto aún en la tienda,y otros en la web.

 Los pendientes con borlas aparecen en la web en diferentes colores:rojos,dorados,burdeos,y rosas.

 Precio--> 9'99€


Los grandes aparecen en la web,pesan mucho!Yo me pongo uno nada más,cuando llevo un ratito me lo tengo que quitar...con lo bonitos que son!

 Precio---> 14'99€


    Los dorados no aparecen en la web,
pero sí los hay en tienda física.
                                                                           


                                                                             


Esto ha sido todo por hoy,qué os ha gustado más?

Empezamos con los outfits

Bueenos días chic@s!

Hoy os traigo mi primer outfit!
Es muy sencillo,y muy cómodo.En estos días de frío,con una biker quedaría genial!

Llevo:

 Camiseta chocker de Pull & Bear 
 Jeggings de Primark,les hacía agujeros cada vez que me los ponía...una forma de parecer que tienes 2762136 jeggings! jeje
 Deportivas de Pull & Bear

Últimamente estoy comprando mucho online en Pull & Bear, me encanta porque te aparece la talla de la modelo y así puedes hacerte una idea de lo que te vendrá bien, os lo recomiendo!

Las gafas son de Asos.
Las argollas las tenía por ahí de hace tiempo.

Os dejo enlaces por si queréis comprar la camiseta o las deportivas.Las gafas ya no están disponibles.

Me encantaron las fotos, y el look, a vosotr@s que os parece?

Camiseta --> 9'99€ https://www.pullandbear.com/es/mujer/ropa/camisetas/camiseta-b%C3%A1sica-choker-c29020p500423017.html#505

Deportivas --> 25'99€ Son comodísimas!
https://www.pullandbear.com/es/mujer/zapatos/zapatillas/deportivo-street-c669502p500364008.html#032

Beneficios del Caqui Persimon

Bueenos días familia!

Hoy os traigo los beneficios de otra de mis frutas favoritas de esta temporada: el caqui persimon!

Su información nutricional es(100 gr):

70 kcal
80 gramos de agua
18 gramos de hidratos de carbono,en su mayor parte fructosa y glucosa.
0,4 gramos de grasas
0,7 gramos de proteínas


Beneficios:

1- Es bueno para el estreñimiento y la diarrea:

Por raro que pueda pareces,el caqui persimón es adecuado para las dos cosas.

Cuando el caqui está maduro ejerce un efecto laxante debido a su alto contenido en pectina y mucílagos y menor en taninos.

Cuando no está maduro es adecuado si padecemos diarrea,pues posee un alto contenido en taninos.

2-  Ayuda a nivelar la glucosa en sangre.

3-  Ayuda a la desintoxicación del cuerpo.

4-  Controla los niveles de presión arterial.

5-  Ayuda a prevenir el envejecimiento celular.

6-  Ayuda a mejorar las hemorroides:

Muchas de las medicaciones de farmacia hechas en laboratorios para tratar esta causa,están vegetalmente basadas en el caqui deshidratado.

7-  Es un remedio natural para la hipertensión.


A comer caqui se ha dicho!

Beneficios de la Granada

Bueeenas tardes!!

Hoy os traigo los beneficios de la granada,una de mis frutas favoritas de esta temporada!
Yo la corto por la mitad,la pongo en un vaso,y le doy golpecitos con una espátula de madera.Así es mucho más fácil que caigan las semillas.

Solas con una cuchara,están buenísimas!

Beneficios:


1- Es un poderoso antioxidante:

Su efecto es mucho mayor que el del té verde!

2- Alivia la artritis:

Según estudios de la universidad de Maryland,tomar zumo de granada inhibe la producción de la enzima responsable de causar daño al cartílago.

3- Aporta un 10% de la vitamina C recomendada.

4- Ayuda a reducir el colesterol.

5- Controla los niveles de glucosa.

6- Previene el envejecimiento de la piel y la regenera.

7- Posee un alto contenido en fibra.

8- Es eficaz contra la gripe:

También es un antiinflamantario natural,así que es ideal cuando nos duele la garganta o estamos resfriados.

9- Puede prevenir ciertos tipo de cáncer:

Se ha demostrado que el extracto de esta fruta es capaz de destruir hasta el 75% de células cancerígenas dependientes de estrógenos sin dañar las células sanas.

10- Nos ayuda a combatir la placa dental.


    Las podemos consumir en:zumos,yogures,helados,ensaladas....

Estoy de vuelta

Bueeenas tardes! Qué tal estáis?

Yo deseando contaros muchas novedades:hauls,vídeos,etc.
Tengo muchísimas ganas de empezar con esto de nuevo!

Nos vemos mañana familia! <3