Beneficios de las Frambuesas

Bueenos días!!

Hoy os traigo los beneficios de otra de mis frutas favoritas,lo sé,os he dicho muchas frutas favoritas...pero es que me encantan todas menos la pera,y la naranja.

Vamos con sus valores nutricionales(por cada 100g):

36'90 kcal
1'31 g de proteína
4'87 g de hidratos de carbono
4'68 g de fibra

Beneficios:

1- Cuida nuestro sistema inmunitario,gracias a su gran aporte en vitamina C.

2- Reduce los riesgos de enfermedades del corazón,ya que mejora la circulación de la sangre.

3- Ayuda a frenar el envejecimiento precoz.

4- Influye en el mejoramiento de la memoria.

5- Reduce el riesgo de sufrir cáncer y diabetes.

6- Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas.

7- Fortalece los huesos y articulaciones,al tener calcio.

8- Previene el estreñimiento.

9- Es diurética.

10- Purifica el intestino,debido a la fibra que contiene.

11- Favorece la transmisión del impulso nervioso,gracias al potasio que contiene.

A comer frambuesas se ha dicho!

Nos leemos mañana!