Beneficios de la piña

Bueenas tardes!!

Hay alguien más que haya empezado a comer sano hoy? :D

Os traigo los beneficios de comer piña,unos son famosos y otros,menos conocidos.

Vamos con su información nutricional!

Por cada 100 gr:

50'76 kcal
0'44 gr de proteína
10'40 gr de hidratos de carbono
1'90 gr de fibra
0'40 gr de grasa
14'50 mg de calcio
175 mg de potasio 

Beneficios:

1- Ayuda a la digestión gracias a que es rica en fibras insolubles.Estas actúan como una esponja en los intestinos,facilitan el tránsito intestinal y ayudan a mejorar el estreñimiento.

2- Ayuda a la salud bucodental: reduce el riesgo de gingivitis,ya que la piña es un antiinflamantorio natural.

3- Es diurética.

4- Es beneficiosa para la circulación: tiene propiedades anticoagulantes.

5- Ayuda a las defensas: debido a su contenido en ácido fólico.

6- Es una aliada contra la hipertensión.

7- Disminuye el colesterol.

8- Tratamiento del cáncer:

Según la revista británica Planta Medica: la enzima extraída de la piña conocida como la bromelina,es mucho mejor que el medicamento para la quimioterapia 5- fluorauracil. La sustancia ataca solo a las células cancerígenas y no a las sanas.

Esto ha sido todo,nos leemos el miércoles! =D