Menús dieta saludable

Bueenas tardes! Viernes por fin!

Qué planes tenéis para el finde? Nosotros pintar el sábado, y el domingo nos vamos de cumple de nuestra sobrina Pili! :D

Hoy os traigo algunos menús de esta semana,vamos allá!

Lunes

Desayuno: Leche de almendras sin azúcar con miel natural.Tostada con aceite,tomate y jamón.

Media mañana: Yogur 0% y nueces

Almuerzo: Ensalada mixta,filete de lomo a la plancha,3 picos y piña.

Merienda: Plátano y café solo

Cena: Tomate aliñado,tortilla francesa y 3 picos.


Martes

Desayuno: Leche de almendras sin azúcar con miel natural.Tostada con aceite,tomate y jamón.

Media mañana: Un melocotón (lata sin azúcar)

Almuerzo: Ensalada mixta,higaditos de pollo,3 picos y piña

Merienda: Un meloctón y almendras,café solo.

Cena: Rebanada de pan con tomate,queso de untar light y salmón ahumado.


Miércoles

Desayuno: Café con leche.Tostada con aceite,tomate y jamón.

Media mañana: Piña y té(todos los días lo bebo a esta hora)

Almuerzo: Verduras a la plancha y arroz tres delicias.

Merienda: Plátano y café solo.

Cena: Ensalada con queso rulo,nueces,salmón y pechuga de pollo en conserva.Yogur 0%


Jueves:

Desayuno: Leche de almendras sin azúcar con miel natural.Tostada con aceite,tomate y jamón york.

Media mañana: Piña y té.

Almuerzo: Ensalada y filete de lomo a la plancha.Piña

Merienda: Melocotón y café solo.

Cena: Una cuña de queso y picadillo de tomate.3 picos


Viernes:

Desayuno: Café con leche.Tostada con aceite,tomate y jamón york.

Media mañana: Piña y té.

Almuerzo: Arroz con higaditos.Manzana.

Merienda: Me toca fresas y café solo.

Cena: Champiñones con huevo y yogur 0%


Os paso fotos de algunos platos!

La semana que viene prometo hacer más!

Nos leemos el lunes! :D