Bueenas tardes! Qué tal el finde?
Yo ahora estoy un poco más tranquila.Mi rutina de ahora es: por la mañana subir a ayudar a mi abuela y hacer las cosas de casa,por la tarde gym,y por la noche ayudarle un poco a mi chico con su trabajo.
Hoy os traigo los beneficios de comer melón,me encanta!
Como siempre,su información nutricional(por cada 100gr):
55'44 kcal
0'88 gr de proteína
12'40 gr de hidratos de carbono
0'73 gr de fibra
0'10 gr de grasa
15'60 mg de calcio
310 mg de potasio
Beneficios:
1- Suaviza y tonifica la piel,reduciendo la piel seca y la aparición de arrugas.
2- Es desintoxicante.
3- Ayuda a mejorar la salud pulmonar.
4- Previene la gota,la artritis y nivela el colesterol alto.
5- Previene la flacidez y piel colgante: principalmente en cuello,brazos y piernas.
6- Fortalece el sistema inmune.
7- Es un antiinflamatorio natural.
8- Elimina las manchas en la piel.
9- Protege el corazón.
10- Evita el estreñimiento.
11- Reduce enfermedades asociadas con la mala circulación sanguínea.
12- Previene infecciones causadas por lombrices intestinales.
13- Disminuye los síntomas y molestias de las quemaduras solares.
14- Previene las complicaciones antes,durante y después del embarazo.
15- Mejora el rendimiento físico y la fuerza muscular en personas mayores.
16- Disminuye la incidencia de cáncer: principalmente de mama y de ovarios.
Esto es todo,nos leemos el miércoles!
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